姿勢から整えて、無理なくキレイに。
体重だけにとらわれず、
見た目の変化と、身体が軽くなる変化を大切にした
ダイエット。
PLAYINGCULTUREでは
次の考え方を大切にしています。
① 姿勢が変わると、見た目は大きく変わる
② 体重にとらわれない、女性のためのダイエット
そんなあなたには
加古川の
女性専用パーソナルジム
PLAYINGCULTUREがおすすめ
改善したい部分に
重点的にアプローチして
無理なく 楽しく 続けられる！
① 男性と同じ筋トレ、本当に必要ですか？
男性は筋肉を大きくしたい。
女性は引き締めてキレイになりたい。
ゴールが違うのに、
同じトレーニングでいいはずがありません。
当ジムは女性専門ジムとして
女性のために設計されたメニューだけを提供しています。
だから、無駄にキツいだけの筋トレではなく、
「キレイにつながるトレーニング」ができます。
② 理学療法士による、女性のためのオーダーメイドプログラム
理学療法士であるトレーナーが、
姿勢・筋力・身体のクセを丁寧に確認し、
運動経験や体力レベルに合わせたオーダーメイドプログラムを設計。
女性の身体に特化した、無理のないパーソナルトレーニングを行います。
③ 体重ではなく、姿勢からキレイをつくる
体重を減らすことが、本当に「キレイ」につながるのでしょうか。
食事を減らして体重が落ちても、
筋肉量が減り、肌のハリが失われて
疲れて見えてしまうこともあります。
当ジムは姿勢改善を土台に、
身体を正しく使える状態をつくることで、
見た目が美しく、日常もラクになる一生モノの身体づくりをサポートします。
理学療法士として国家資格を持ち、
明石・加古川・姫路エリアでは数少ない女性専門トレーナーとして活動しています。
男性と女性では、筋肉量や骨格、
そして「キレイ」の基準そのものが違います。
体重を落とすことや筋肉量を増やすことが、
必ずしも女性の正解とは限りません。
私は、体重の数字よりも姿勢を整えることを大切にしています。
姿勢が変わると、身体のラインや立ち姿が自然と整い、無理をしなくても「キレイに見える身体」へ近づいていきます。
姿勢改善を土台にした、
女性のためのキレイで健康的な身体づくり。
本当にキレイになりたい方に、選んでいただきたい女性専門ジムです。
3ヶ月で−6kg！
私がこんなに変われるなんて！
自分だけではなかなかダイエットできないので、ジムに通い始めました。
運動は苦手でしたが、トレーナーさんが親しみやすいので楽しくできています。食事などしんどいときもありましたが、頑張ったことを褒めてくれるのでモチベーションを維持でき、3ヶ月で−6kg！
自分がこんなに変われたことが本当に嬉しいです。
身体の調子も良くなったので、今後も続けます！
不調だらけの身体が変化！
元気に動ける引き締まった身体に
冷え性や便秘、疲れの取れにくさに加え、腰痛や頭痛にも悩んでいました。
トレーニングを始めてからは身体が軽くなり、姿勢も整い、元気に動けるように！
孫を抱っこしたり一緒に遊んだりもできるようになりました。
今は60歳で赤いドレスでの撮影を目標に頑張っています！
70代でも変われた！
足腰が強くなり、疲れにくい身体に
70歳を過ぎてから身体の重さや疲れやすさを感じるようになり、体力をつけたくてスタート。
無理のない運動と食事、ストレッチなどのサポートで、3ヶ月後には立ちっぱなしでも疲れないほど体力がアップしました。
びっくりするほど足元が軽くなり、むくみも改善。
もっと早く始めればよかったです
運動嫌いの私でも続けられた！
ドレスに合わせたトレーニングで理想の姿に
結婚式に向けて通い始めました。
運動は大嫌いでしたが、丁寧に教えてくれて、なんでも相談できたおかげで頑張れました！
当日着るドレスから、引き締める箇所を確認してもらったうえでトレーニングをしたので、とてもキレイにドレスを着ることができました。
本当に通ってよかったです。
はい、大丈夫です！
PLAYINGCULTUREに通われているお客様の、90％以上が運動初心者です。
プロのトレーナーがマンツーマンで、お客様に合ったトレーニングやストレッチを指導いたします。
無理な運動はしませんのでご安心ください。
不安な点がありましたら、いつでもトレーナーにご相談ください。
全力でサポートいたしますので、無理なく楽しみながら運動しましょう！
年齢は関係なくご利用いただけます。
PLAYINGCULTUREには20代〜70代以上の方まで幅広い年齢の方が通われており、身体の変化もしっかり現れています。
腰痛やひざ痛、体力に不安がある方でも、お客様ひとりひとりの身体の状態や目的に合わせて無理のないトレーニングをご提案いたしますので、ご安心ください。
いいえ、カウンセリングまたは体験トレーニングのみでも問題ございません。
カウンセリングや体験トレーニングでジムの雰囲気、サービス内容、トレーナーとの相性などを見てみてください。
ご不明な点や不安な点、ご相談にも何でもお答えいたしますので、ご納得いただいてから入会をご検討ください。
無理な勧誘は一切行いません。
はい、毎回同じトレーナーが担当いたします。PLAYINGCULTUREは完全担当制を採用しており、専属トレーナーがお客様ひとりひとりの身体や食生活をしっかりと理解することで、本当にお客様に合った指導をさせていただきます。
お客様からのご要望がない限り、こちらで勝手に担当トレーナーを変更することはありません。
特にございません。
手ぶらセットを無料でご用意していますので、お仕事帰りやお出かけついでにそのままお越しいただけます。
【手ぶらセットの内容】
・上下ウェア
・シューズ
・タオル
・水
※ご自身のものをご利用される場合は、動きやすい服装、シューズ、タオル、お水をご用意ください。
JR東加古川駅から車で5分！ 敷地内に駐車場あります
PLAYINGCULTURE
| 住所 |
〒675-0013 兵庫県加古川市野口町二屋16-1 Iビル2階 |
|---|---|
| 電話番号 |
080-3802-0721 |
| 営業時間 | 平日 11:00 〜 21:00 / 土日祝 11:00 〜 18:00 |
アクセス
加古川・高砂・明石からもアクセスしやすい立地です。
ホワイト急便さんと同じ建物です。
駐車場は建物前A.B.C、建物裏8,10となっております。
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