今話題のボディメイクをマンツーマン指導の加古川のパーソナルジムではじめませんか

PLAYINGCULTURE は

ダイエット　姿勢改善　身体の引き締め
肩こり・腰痛改善　体力アップ

理学療法士の技術×効果的なトレーニングで
あなたの「なりたい」を叶える
高品質のパーソナルを提供します。

初心者でも安心＆楽しい！
周りから褒められる身体に

運動が苦手で年齢的にも不安でしたが、その日の体調や身体の状態に合わせてメニューを組んでもらえるので、初心者でも楽しく安心してトレーニングができました。
食事もストレスなく、しっかり食べて痩せられました。
身体全体がボリュームダウンし姿勢も良くなって、周りからも「本当に変わった！」と褒めてもらえました！
ここを選んで良かったです。

不調だらけの身体が変化！
元気に動ける引き締まった身体に

冷え性や便秘、疲れの取れにくさに加え、腰痛や頭痛にも悩んでいました。
トレーニングを始めてからは身体が軽くなり、姿勢も整い、元気に動けるように！
孫を抱っこしたり一緒に遊んだりもできるようになりました。今は60歳で赤いドレスでの撮影を目標に頑張っています！

腰痛・膝痛がラクに！
お出かけを楽しめるようになりました

腰痛や膝痛、股関節の不調があり、日常生活でも動きづらさを感じていました。
トレーナーが理学療法士だったのでこちらを選んだのですが、通い始めてから自分の身体の使い方のクセがわかり、痛みが改善して動くのがラクに。
以前は外に出るのが億劫でしたが、今はお出かけを楽しめるようになりました。
姿勢も良くなり、気持ちが前向きになりました。

70代でも変われた！
足腰が強くなり、疲れにくい身体に

70歳を過ぎてから身体の重さや疲れやすさを感じるようになり、体力をつけたくてスタート。
無理のない運動と食事、ストレッチなどのサポートで、3ヶ月後には立ちっぱなしでも疲れないほど体力がアップしました。
びっくりするほど足元が軽くなり、むくみも改善。
もっと早く始めればよかったです。

01 理学療法士だからできる、女性の身体に合わせたダイエット

女性の身体は、筋肉のつき方や不調の出やすさ、
身体の変化の仕方も男性とは異なります。

PLAYINGCULTUREでは、理学療法士の視点をもとに
姿勢や身体の状態を見ながら、一人ひとりに合わせたプログラムをご提案。

無理な食事制限やハードなトレーニングではなく、女性が無理なく続けられる身体づくりを大切にしています。

同じ体重でも、姿勢が変わるだけで見た目の印象は大きく変わります。

猫背や反り腰など姿勢が崩れることで、ぽっこりお腹や下半身太りにつながることも少なくありません。

姿勢から整えることで、女性らしい引き締まった身体を目指します。

03  不調を我慢しない、毎日がラクになる身体づくり

肩こりや腰痛、疲れやすさなど、女性に多い身体の悩みにも配慮しながらサポートしています。

「痩せるだけ」ではなく、毎日を快適に過ごせる一生モノの身体づくりを大切にしています。

身体が変わることで、自信や気持ちも前向きに変わっていきます。