女性専用パーソナルジムPLAYINGCULTUREだからできること
PLAYINGCULTUREはお客様の美と健康の実現を全力でサポートいたします。
身体のプロフェッショナルであるトレーナーとマンツーマンで、楽しみながら理想の身体を手に入れませんか。
男性と同じ筋トレ、本当に必要ですか？
男性は筋肉を大きくしたい。
女性は引き締めて、バランスの良いキレイな身体になりたい。
このように、筋トレをする目的そのものが男女で違います。
さらに女性は
下半身や二の腕など、男性とは違った身体の悩みを抱えやすいです。
そのため、男性と同じような筋トレを行うと、
「引き締めたいのに太く見える」という結果になることもあります。
それにもかかわらず、
多くのジムでは男性向けのトレーニング理論をベースにした「ゴリゴリ鍛える筋トレ」が
行われがちです。
当ジムは女性専門パーソナルジム。
女性の身体特性と「キレイになりたい」というゴールに合わせて、
引き締め・ボディラインづくりを重視したトレーニング設計を行っています。
理学療法士による、女性のためのオーダーメイドプログラム
姿勢や筋力、身体のクセ、生活リズムは一人ひとり違います。
当ジムでは、理学療法士であるトレーナーが姿勢評価をもとに、
運動経験や体力レベルも含めて、今の身体に本当に必要なことだけを見極めてプログラムを設計します。
女性の身体の特徴を前提とした、
一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングだから、
運動が初めての方でも無理なく、安心して続けられます。
体重ではなく、姿勢からキレイをつくる
体重を減らすことが、必ずしもキレイにつながるとは限りません。
食事量を減らして体重が落ちても、
筋肉量が減り、肌のハリがなくなって
疲れて見えてしまうこともあります。
見た目の印象を大きく左右するのは、
体重の数字ではなく、姿勢や身体のバランスです。
姿勢が整うことで、
・背すじが伸びて若々しく見える
・お腹や背中がスッキリ見える
・筋肉が正しく使われ、ラインが整う
など、体重が大きく変わらなくても見た目は確実に
変化します。
さらに、姿勢が整うと肩こりや腰の違和感が出にくくなり、日常の動きもラクに感じられるようになります。
姿勢改善を土台に、見た目・動き・印象まで含めてキレイをつくる。
それが、当ジムの考える本当のボディメイクです。
