体重至上主義ではない、女性のためのダイエット

体重が落ちても、

「思ったほど見た目が変わらない」

「むしろやつれた感じがする」

そんな経験はありませんか？

実は、体重＝見た目ではありません。

女性の身体は、脂肪・筋肉・姿勢・身体の使い方によって、

同じ体重でも印象が大きく変わります。

PLAYINGCULTUREでは、

体重の数字だけを追いかけるダイエットではなく、

引き締まり方や全体のバランスを大切にしています。

体重が減っても見た目が変わりにくい理由には、

いくつかの共通点があります。

・姿勢が崩れたまま運動している

・使えていない筋肉が多い

・部分的に力が入りすぎている

・生活の中で身体のクセが強い

この状態で食事制限だけをすると、

体重は落ちても「ライン」は整わず、

疲れやすさや不調だけが残ってしまうことも少なくありません。

PLAYINGCULTUREが目指すのは、

ただ細くなることではなく、

・お腹や腰まわりがスッとする

・脚のラインがまっすぐ見える

・背中や肩まわりがスッキリする

といった、女性らしい引き締まり方です。

そのために重視しているのが、

筋トレの量よりも

「どこを・どう使えているか」。

PLAYINGCULTUREでは、

極端な食事制限を前提としたダイエットは行っていません。

身体を整え、正しく動かせるようになることで、

結果として引き締まり、

見た目が自然に変わっていく。

それが、女性にとって無理のないダイエットだと考えています。

体重の増減に一喜一憂するのではなく、

ふと鏡を見たときに

「なんかスッキリした」

「前よりバランスがいい」

「服のラインが変わった」

そう感じられること。

それこそが、

本当に意味のあるダイエットの成果だと

PLAYINGCULTUREは考えています。