運動初心者でも安心な理由

PLAYINGCULTUREに来られる方の多くは、

「運動が苦手」「ついていけるか不安」「続けられるか心配」

そんな気持ちを抱えています。

だからこそ私たちは、

最初から追い込むことを前提にしたトレーニングは行いません。

たくさん動いて、たくさん汗をかいて、

ただカロリーを消費することが目的ではありません。

今の身体の状態を見ながら、

・どこが使えていないのか

・どこに負担がかかっているのか

・何を整えると変わりやすいのか

を大切にしながら、

変わるために必要なことだけを行います。

強度を上げれば変わる、とは限りません。

無理な負荷や勢いのある動きは、

初心者の方ほど不調や挫折につながりやすくなります。

PLAYINGCULTUREでは

身体の使い方を整え、

必要なところにしっかり効かせることを重視しています。

運動経験や体力は人それぞれ。

できないことがあって当たり前です。

一人ひとりのペースに合わせて進めることで、

不安を減らし

「これなら続けられそう」と思える環境を整えています。

頑張らされる場所ではなく、

安心して通い続けられる場所であること。

それが、結果的に身体の変化につながると考えています。