パーソナルジムって何をするの！

2021/09/30

ブログ

パーソナルジムと聞いて、まだ聞き慣れない方も多いのではないでしょうか。

パーソナルジムとはダイエットやボディメイクなどご自身の目標やレベル、期間に合わせてトレーナーがマンツーマン指導を行うトレーニングジムです。

そのため、フィットネスジムとは違い常にトレーナーに指導をしてもらいながら正しい方法でトレーニングが行えます。だから短期間で結果に結びつきます。

現在、フィットネスやトレーニングブームからダイエットや筋トレをSNSやYouTubeを観て行う方も多いと思います。それは決して悪いことではありません。しかし、SNSやYouTubeを見てやっているからと言って「正しいトレーニング」が出来ているとは限りません。

トレーニングは傾ける角度や動かし方によって、効かせられる部位は変わります。間違っていると鍛えたくない部分が太くなったり、最悪の場合は身体を痛めて故障に繋がります。

ダイエットも同じです。間違った食事は健康や美容に悪く、体調を崩すことがとても多いです。

パーソナルジムでは、一人一人の身体の癖やレベルを考慮した上で、効率よく、なりたい理想へ正しく導くことができます。さ

もし、

・一人では「継続」できない！

・自分に合ったトレーニングや食事を知りたい！

・短期間で結果を出したい！

といった方はパーソナルジムがおすすめです。

「playingcultureでの流れ」

1.カウンセリング

　普段の食事や運動、悩みから目標を決める。

2.身体の状態チェック

　姿勢や身体の動き、筋力や柔軟性といった確認をします。

3.目標に合わせたトレーニング、ストレッチ

4.食事指導などのフィードバック

といった流れになっています！

興味のある方は是非、お問い合わせ下さい^_^

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