パーソナルジムって何をするの！
2021/09/30
パーソナルジムと聞いて、まだ聞き慣れない方も多いのではないでしょうか。パーソナルジムとはダイエットやボディメイクなどご自身の目標やレベル、期間に合わせてトレーナーがマンツーマン指導を行う...
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無理なく継続できる食事方法や運動方法も紹介
拠点の加古川でパーソナルジムを経営するパーソナルトレーナーとして、より実用的な情報をコラム記事を通してお届けできればと、食事管理法やトレーニング方法などについて執筆してまいります。特に継続する事が苦手な方に向けて、続けやすい食事方法やトレーニング方法を紹介出来ればと思っています。無理なく継続しやすい方法を厳選して情報発信を行います。食事管理にもセルフトレーニングにも、実践する方の価値観や正確に合ったそれぞれのコツが存在するため、それを掴むことでより継続も楽になっていくでしょう。
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加古川初！女性専用パーソナルジムである理由！
2021/09/28ほとんどのパーソナルジムは男性も女性も利用可能です。しかし「playingculture」は加古川で唯一の女性専用パーソナルトレーニングジムとなっています。なぜ、女性専用なのか？それは男性と女性の身体... -
加古川に女性専用パーソナルトレーニングジムOpen
2021/09/278月22日、加古川初の女性専用パーソナルトレーニングジム「playingculture」がグランドオープンしました！！加古川の女性のためのパーソナルトレーニングジムです。マンツーマンでの正しいトレーニング... -
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筋トレするとムキムキになる？女性が筋肉をつけるメリットと身体を引き締めるコツ
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太らない食事のタイミングとは？ダイエットしたい女性が知っておくべき食べ方のポイント
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ネットでダイエットについて調べる女性の中には、手軽に実践できてかつ成果も高いダイエット法がないかと目を光らせている方もいらっしゃるかもしれません。しかしながら、それらの真新しいダイエット法の多くは、ただインパクトや斬新性を追求しただけもので、もしブームになったとしてもダイエットの再現性に乏しくまた廃れてしまう可能性が高いことは否めません。ダイエットの基本はやはり、無理のない栄養バランスの整った｢食事管理｣と、基礎代謝を高めカロリーを消費する｢トレーニング｣です。
しかしながら、それが継続できないからこそ、こうしてダイエットについてリサーチしている方も多いかもしれません。そこで、料理が苦手だったりトレーニングが苦手だったり、このような方々も無理なく･おいしく･楽しく継続しやすいような食事管理法やセルフトレーニング法などについて、女性へのダイエット指導の専門家が発信してまいります。
