ブログ | 加古川の女性専用パーソナルジム-playingculture

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無理なく継続できる食事方法や運動方法も紹介

拠点の加古川でパーソナルジムを経営するパーソナルトレーナーとして、より実用的な情報をコラム記事を通してお届けできればと、食事管理法やトレーニング方法などについて執筆してまいります。特に継続する事が苦手な方に向けて、続けやすい食事方法やトレーニング方法を紹介出来ればと思っています。無理なく継続しやすい方法を厳選して情報発信を行います。食事管理にもセルフトレーニングにも、実践する方の価値観や正確に合ったそれぞれのコツが存在するため、それを掴むことでより継続も楽になっていくでしょう。

全国人気女性誌CLASSY.に掲載されました！

2023/02/28

この度、playingculture女性専用パーソナルジムが全国人気女性誌『CLASSY.』が選ぶ全国厳選サロン「自分磨き部門」で掲載して頂きました！今回のテーマである「自分磨き」が、当ジムのコンセプトの１つ...

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キレイに痩せる老けないダイエット法②

2023/02/28

前回はキレイにやせる老けないダイエット法第一弾として『3食バランス良く食べる』ことの大切さについて書きました。その中で今流行りの『糖質制限』や『極端な食事制限』についての沢山の弊害や危険性...

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キレイに痩せる老けないダイエット法

2023/02/24

ダイエットの為に無理な食事制限や糖質制限をしていませんか？キレイな方はこんなダイエットは行いません。今日はキレイに痩せる老けないダイエットを紹介していきます！①3食バランス良く食べる糖質制...

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女性のボディメイクは女性専用パーソナルジムがおすすめ！理由と選び方も解説

2024/08/02
【2024年】加古川で女性におすすめのパーソナルジムまとめ

2024/08/01
簡単ダイエットレシピ9月号プレゼント！

2023/09/14
9月1日はキウイの日🥝

2023/09/01
実はこれ、高脂質です

2023/08/16

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ネットでダイエットについて調べる女性の中には、手軽に実践できてかつ成果も高いダイエット法がないかと目を光らせている方もいらっしゃるかもしれません。しかしながら、それらの真新しいダイエット法の多くは、ただインパクトや斬新性を追求しただけもので、もしブームになったとしてもダイエットの再現性に乏しくまた廃れてしまう可能性が高いことは否めません。ダイエットの基本はやはり、無理のない栄養バランスの整った｢食事管理｣と、基礎代謝を高めカロリーを消費する｢トレーニング｣です。

しかしながら、それが継続できないからこそ、こうしてダイエットについてリサーチしている方も多いかもしれません。そこで、料理が苦手だったりトレーニングが苦手だったり、このような方々も無理なく･おいしく･楽しく継続しやすいような食事管理法やセルフトレーニング法などについて、女性へのダイエット指導の専門家が発信してまいります。