キレイに痩せる老けないダイエット法②

2023/02/28

ブログ

前回はキレイにやせる老けないダイエット法第一弾として『3食バランス良く食べる』ことの大切さについて書きました。

その中で今流行りの『糖質制限』や『極端な食事制限』についての沢山の弊害や危険性についても触れていきました。

気になる方は前回のブログをご覧下さい。

今回はキレイにやせる老けないダイエット法第二弾としまして『食事のレパートリーを増やす』ことの大切さについての内容になっています。

皆さんダイエット食と聞いてどんな食事をイメージしますか！！？？

サラダチキンやササミ、ブロッコリーやプロテイン、炭水化物は抜く、甘い物は我慢する！！！

みたいになってはいませんか？

【結論】

こんな食事をする方は必ずリバウンドします、、、

ダイエット中と日常生活の食事に差があればあるほど、反動が起きすぐにリバウンドします。

ダイエット中でもお腹いっぱい食べてもいいし、食べれる物も沢山あります！

食事のレパートリーを増やして反動が来ないよう色んな物を食べれるようにしましょう。

ただそのためにはダイエットや食事の知識を付ける必要があります。

playingculture女性専用パーソナルジムではコースによって食事指導、レシピ指導もさせて頂いています。加古川や高砂のパーソナルジムの中でここまで食事指導やレシピ指導に力を入れているジムはありません。中でもレシピ指導は時短簡単レシピでストレスなく沢山の美味しいレシピを教えています。そのためダイエット中＝食べない・我慢がなく9割以上のお客さんがリバウンドする事なく美ボディをキープされています(o^^o)

これからもキレイにやせる老けないダイエット情報を上げていきます。

目標に向かって正しいダイエットを身につけキレイに痩せていきましょう！！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

加古川の女性に選ばれているパーソナルジム

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