ダイエットを始めたい加古川の女性へ

2021/10/02

ブログ

体重や体型にコンプレックスがあり、ダイエットを始めたいと思っている女性は多いと思います。

ダイエットって何をするのが1番効果的なのでしょうか。有酸素運動？食事制限？筋トレ？色々あるので、何をするのが正解なのか悩みますよね。

結論からお話しすると、どれも効果的なダイエット方法です。しかし、身体は1日や1週間、筋トレしたから、食事制限をしたからといって変わるものではありません。女性ダイエット成功の秘訣は「継続」です。継続しなければダイエットは必ず失敗に終わります。早く痩せたい、変わりたいからといって無理な食事制限やトレーニング内容、体重目標を掲げていませんか？継続しないことにはダイエットは成功しません。あなたの身体の状態やレベルに合わせて、楽しく継続することこそが一番のダイエットの近道なんです！

もしダイエットを始めようと思っているのであれば、楽しく継続できる内容にしましょう！例えば、毎日お風呂上がりにストレッチを行うや、間食をなくす、2日に一回腹筋を行うなど、まずは継続できることから始めましょう(^-^)

楽しく継続することで、皆さんでダイエットを成功させましょう！

加古川のパーソナルジムはplayingculture

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